Beyinin erken uyarılması ve gelişiminin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz, ancak çocukların daha anne karnındayken öğrenmeye başladığını biliyor muydunuz? Doğum öncesi, bir çocuğun hayatının ilk yılı kadar önemlidir. Aslında, Kore kültürü, bir bebek doğduğunda doğumdan önceki 9 ay içinde çocuk yaşının başladığına inanır, bebek zaten bir yaşındadır. Bu kültürel anlayış, bebeklerin henüz anne karnındayken tam bir duyusal gelişim yaşadıkları, duygularını geliştirdikleri ve hatta doğduktan sonra tanıdıkları, farklı oldukları ve tepki verdikleri dili annelerinden öğrenmeye başladıkları yönündeki son bilimsel araştırmalarla paralellik göstermektedir. Hamile bir kadının günlük hayatında karşılaştığı şeylerin çoğu – soluduğu hava, tükettiği yiyecek ve içecekler, maruz kaldığı kimyasallar, hatta hissettiği duygular – büyüyen bebeğiyle paylaşılır. Peki, bir annenin doğumdan önce çocuğuna yardım etmek için yapabileceği en önemli şeyler nelerdir? Hamile bir anne bebeğini hazırlamak için ne yapabilir?
Sukunetini Koru.
Transandantal Meditasyon tekniğini öğrenmek, gelişmekte olan bebeğini etkileyen annenin refahına önemli ölçüde katkıda bulunabilir. Ünlü üniversitelerden yayınlanmış 700’den fazla makale, bu zihinsel tekniğin hamile anne için güçlü fizyolojik ve psikolojik sonuçları olduğunu göstermektedir. Anne adayı, daha düşük kan basıncı ve daha iyi kan akışı yaşar, bu da bebeğin sağlığına ve esenliğine olduğu kadar onun huzur ve esenliğine de katkıda bulunur. Her anne bunu yapmalı, bundan kendisi de bebeği de zevk alacak.
Sağlıklı beslen
Doğum öncesi doğru beslenme sadece annenin sağlığını etkilemekle kalmaz, bebeğe yetişkinlikte de fayda sağlayabilir. Kendi deneyimime göre, vegan bir diyet özenle uygulandığında optimal sağlık ve gelişim için gerekli tüm besin maddelerini sağlar. Aslında hamilelik sırasında kendi beslenmesine, zindeliğine ve esenliğine dikkat eden anneler, doğmamış çocuklarına hayata bir adım önde başlıyorlar. Ben vegan beslenmeye inanıyorum ve hamilelikte ve sonrasında vegan beslenmeyi destekleyen birçok beslenme uzmanı var. Elbette ekstra vitaminler, mineraller ve gerekirse takviyeler düşünülmelidir.
Emzirme hakkında bilgi edinin
Emzirme bazı anneler için doğal ve kolay gelse de, diğerleri için daha zor olabilir, ancak buna tamamen değebilir. Yüksek besleyici bir diyetle beslenen emziren anneler, bu besinleri çocuklarına aktarır, bu da çocuklarının bilişsel gelişimini ve genel sağlığını iyileştirecektir.
En az altı ay anne sütüyle beslenen çocukların IQ puanları formül mamayla yetiştirilen çocuklara göre daha yüksektir. Bir bebeğin anne sütünden oluşan diyetinin daha büyük bir oranı, ergenlik döneminde daha büyük beyin hacmi ile de ilişkilidir. Bu, kısmen anne sütünün DHA içeriğinden kaynaklanmaktadır, çünkü DHA, beyin hücre zarlarının önemli bir bileşenidir. Anne sütü sadece önemli bir DHA kaynağı olmakla kalmaz, aynı zamanda gelişmekte olan beyin için diğer birçok temel besin maddesini sağlar, ayrıca bağışıklık ve solunum sistemlerini ve genel çocuk sağlığını destekler.
Müzik Önemlidir.
Çığır açan araştırmalar, bebeklerin annelerinin sesini tanıyarak doğduğunu ve bebeğin aslında anne karnındayken dil öğrenmeye başladığını gösteriyor. Hamileyken bile bebeğinizle konuşmalı ve ona şarkı söylemelisiniz. Sadece bebeğinizle bağ kurmaya başlamakla kalmayacak, onu öğrenmeye hazırlayacaksınız. Yeni doğan bebeğin beyni, temel yaşamsal işlevleri yerine getirmek için kablolarla donatılmıştır, ancak beyin hücreleri arasında daha fazla bağlantı kurmak için beynin daha fazla uyarılması gerekir. Bu bağlantılar beyin plastisitesini teşvik eder: Beynin değişme ve öğrenme yeteneği.
Kendinize ve Çocuğunuza Yatırım Yapın.
Oku ve öğren. Bilgi Güçtür. Bilgi mutluluktur ve bilgi sağlıktır. Kadınların kendi bedenlerini kontrol edebilmeleri için bilgiye sahip olmaları gerekir. Hamileliğin, büyük doğum olayı için dokuz aylık bir bekleme değil, başlı başına çok önemli bir dönem olduğunu akılda tutmak önemlidir.
