Şimdi, çocuklarınızın bol miktarda fiziksel egzersiz yapması her zamankinden daha önemlidir; sosyal izolasyon yoluyla güvende kalıyorsanız bu kolay olmayabilir. Fiziksel aktivite beynin gelişmesinde ve önemli zihinsel işlevlerin desteklenmesinde önemli bir rol oynar. Araştırmalar, düzenli ve orta düzeyde egzersizin, beynin öğrenme ve hafıza ile ilgili bir bölgesi olan hipokampüsün boyutunu artırabileceğini göstermektedir. Egzersiz aynı zamanda beyinde yeni beyin hücrelerinin ve bölgedeki kan damarlarının büyümesini ve hayatta kalmasını etkileyen kimyasallar olan büyüme faktörlerinin salınmasına da yardımcı olur. Sadece bu da değil, düzenli hareket motor becerilerin (el-göz koordinasyonu gibi) gelişmesine, daha iyi düşünme ve problem çözmeye, daha güçlü dikkat becerilerine ve daha iyi öğrenmeye yol açar. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bunların hepsi okul performansına fayda sağlamak için bir araya gelir.
Tüm Helen Doron programları bol miktarda fiziksel egzersiz içerir, çünkü “aktif bir vücut öğrenen bir vücuttur”, bu nedenle öğrenme eğlenceli fiziksel aktivitelerle birleştirildiğinde gelişir ve doğal olarak özümsenir.
Ready Steady Move! programı çocuklara yoga, pilates, dans ve dövüş sanatları ısınma hareketleri gibi çeşitli disiplinlerden unsurlar içeren aktif bir hareket, jimnastik ve hafif egzersiz rutini boyunca rehberlik etmektedir. Hareket rutinleri, altı dilden birinde temel bir kelime dağarcığını tanıtmak için kullanılır: İngilizce, İspanyolca, Almanca, İbranice, Fransızca veya Mandarin.
